厄爾(杰森·李 Jason Lee 飾)躺在醫(yī)院潔白的病床上細數(shù)自己的前半生,才發(fā)現(xiàn)在這漫長的時光里,幾乎沒有發(fā)生過什么好事。此時,電視里的一檔綜藝節(jié)目給予了他靈感,自己如此的倒霉,或許是因為壞事做的太多。于是這個大塊頭男人下定決心,要從此刻開始,做個好人?! ∷{迪(伊?!ぬK普利 Ethan Suplee 飾)、凱瑟琳(娜丁·維拉茲蓋茲 Nadine Velazquez 飾)、達內爾(埃迪·斯蒂普斯 Eddie Steeples 飾),厄爾的這一干損友在得知了他的“好人計劃”之后都顯得十分興奮愿意助其一臂之力,只有前妻喬伊(杰米·普萊斯利 Jaime Pressly 飾),面對她那要洗心革面的前夫顯得如此不屑一顧。不管怎樣,厄爾的計劃順利的開始了,很快他便發(fā)現(xiàn),生活發(fā)生了翻天覆地的改變。