厄爾(杰森·李 Jason Lee 飾)躺在醫(yī)院潔白的病床上細(xì)數(shù)自己的前半生,才發(fā)現(xiàn)在這漫長(zhǎng)的時(shí)光里,幾乎沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么好事。此時(shí),電視里的一檔綜藝節(jié)目給予了他靈感,自己如此的倒霉,或許是因?yàn)閴氖伦龅奶唷S谑沁@個(gè)大塊頭男人下定決心,要從此刻開(kāi)始,做個(gè)好人?! ∷{(lán)迪(伊桑·蘇普利 Ethan Suplee 飾)、凱瑟琳(娜丁·維拉茲蓋茲 Nadine Velazquez 飾)、達(dá)內(nèi)爾(埃迪·斯蒂普斯 Eddie Steeples 飾),厄爾的這一干損友在得知了他的“好人計(jì)劃”之后都顯得十分興奮愿意助其一臂之力,只有前妻喬伊(杰米·普萊斯利 Jaime Pressly 飾),面對(duì)她那要洗心革面的前夫顯得如此不屑一顧。不管怎樣,厄爾的計(jì)劃順利的開(kāi)始了,很快他便發(fā)現(xiàn),生活發(fā)生了翻天覆地的改變。