俊（謝霆鋒 飾）熱愛(ài)柔道沒(méi)，在外國(guó)留學(xué)的他因?yàn)榻憬闵海核嚵?飾）結(jié)婚回到香港，因而認(rèn)識(shí)了柔道高手彬（元華 飾）。彬的身手讓俊著迷，想拜彬?yàn)閹焻s遭到姐姐的反對(duì)，原因是彬意外破壞了珊的婚事。無(wú)奈，彬只好派自己的妹妹晶晶（張燊悅 飾）教導(dǎo)俊。晶晶的苛刻讓俊十分吃不消，俊竟決定假意追求晶晶，好讓她傳授自己絕技。